ஒரு மனிதன் ஒரு நிமிடத்திற்கு 15

முறை சுவாசித்தால் அவன் வயது என்ன?

ஒரு மனிதன் ஒரு நிமிடத்திற்கு 15 முறை சுவாசித்தால் அவனுக்கு விதித்த ஆண்டு 100. {21,600/1440=15. ஒரு நாளுக்கு 1440 நிமிடங்களாகும் (60x24=1440) மேற்கண்டவாறு கணக்கிட்டால் ஒரு மனிதன்,

100 ஆண்டுகள் வாழ்ந்தால், அவன்

ஒரு நிமிடத்திற்கு 15 மூச்சுகள் விட்டுள்ளான்,

93 ஆண்டுகள் வாழ்ந்தால், அவன்

ஒரு நிமிடத்திற்கு 16 மூச்சுகள் விட்டுள்ளான்,

87 ஆண்டுகள் வாழ்ந்தால், அவன்

ஒரு நிமிடத்திற்கு 17 மூச்சுகள் விட்டுள்ளான்,

80 ஆண்டுகள் வாழ்ந்தால், அவன்

ஒரு நிமிடத்திற்கு 18 மூச்சுகள் விட்டுள்ளான்,

73 ஆண்டுகள் வாழ்ந்தால், அவன்

ஒரு நிமிடத்திற்கு 19 மூச்சுகள் விட்டுள்ளான்,

66 ஆண்டுகள் வாழ்ந்தால், அவன்

ஒரு நிமிடத்திற்கு 20 மூச்சுகள் விட்டுள்ளான்...

இவ்வாறு நிமிடத்திற்கு ஒவ்வொரு மூச்சு

கூடும்போதும் நாம் நம் ஆயுளில் 7

வருடங்களை இழக்கிறோம் என்பதனை கவனத்தில்

கொள்ளவேண்டும்.

2 முறை சுவாசித்தால் அவன் வயது 750 ஆண்டு

1 முறை சுவாசித்தால் அவன் வயது 1500 ஆண்டு

0 முறை சுவாசித்தால்

முடிவேயில்லை (இது சித்தர்களால்

மட்டுமே முடியும்).

Pranayama - The Art of Yoga Breathing

When the Breath wanders, the mind is unsteady, but when the Breath is still, so is the mind still." - Hatha Yoga Pradipika

Breathing is life. It is one of our most vital functions. One of the Five Principles of Yoga is Pranayama or Breathing Exercise which promotes proper breathing. In a Yogic point of view, proper breathing is to bring more oxygen to the blood and to the brain, and to control Prana or the vital life energy. Pranayama Yoga also goes hand in hand with the Asanas. The union of these two Yogic Principles is considered as the highest form of purification and self-discipline, covering both mind and body. Know more about Pranayama techniques in the following sections:

Pranayama - What is Yoga Breathing?

One of the Five Principles of Yoga is Pranayama or the science of breath control. This is an overview of what Pranayama is and the Breathing Exercises practiced in Yoga.

Pranayama - Importance of Breathing

Breathing is the only means of supplying our bodies and its various organs with oxygen which is vital for our survival. Learn the importance of proper breathing in this section.

Pranayama - Traditional Breathing Techniques

Take a closer look at the different Traditional Breathing Techniques - High Breathing, Low Breathing, Middle Breathing, and the Complete Breath.

Pranayama - Stages of Breathing in Yoga

Each cycle of breathing which is usually thought of as merely inhalation followed by exhalation, may be analyzed based on its four phases or stages. Take your yoga kit and know the Four Stages of Breathing in Yoga.

Pranayama - Arrested and Resting Breath

The empty pause completes the cycle which terminates as the pause ends and a new breathing cycle begins. Know the importance of Arrested and Resting Breath in this section.

Pranayama - Techniques to Prolong Pauses

Bhandas are Yoga Techniques and aids which are practiced in order to slow down one's breathing. Know the four important Bandhas and learn how they are done.

Pranayama - Patterns of Rest

In this section, know the importance of Pattern of Rest between inhalation and exhalation. Also, know the various benefits of having self-control in Yoga breathing.

Pranayama - Importance of Exhalation

The Pranayama practice gives emphasis to inhalation, exhalation, and retention of breath. Learn why proper exhalation is considered as the most important part of Pranayama practice.

Pranayama - Safety Guidelines

The Pranayama practice is safe to do as long as you keep some essential things in mind. Know some general guidelines or principles to keep you on the safe side while doing the exercises.

Pranayama - Prana and the Body

Prana is the center of all Yoga Exercises and practices. It is the energy, the self-energizing force that embraces the body. Know more about Prana and its role in Pranayama.